潮汕补品大全（补品大全）

(相关资料图)

诸多的对于潮汕补品大全，补品大全这个问题都颇为感兴趣的，为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、黑胡椒黑胡椒的热量为零，有刺激味觉的作用。黑胡椒中含有大量具有抗癌作用的辣椒素，可以减少炎症，从根本上预防各种慢性疾病。

2、葵花籽葵花籽能提供蛋白质、B族维生素、锰、镁、硒等矿物质，并富含大量有益心脏的不饱和脂肪。葵花籽中的植物甾醇能有效降低血液中的胆固醇含量。同时，它的抗氧化剂含量也很高。

3、豌豆豌豆含有丰富的维生素A、维生素C、维生素K和维生素B，矿物质和蛋白质的含量也很可观。中国农业大学食品学院副教授何说，豌豆还含有丰富的-胡萝卜素、叶黄素和玉米黄质，对眼睛健康有益。

4、洋葱洋葱富含纤维素、矿物质、维生素C和维生素B6。多酚和含硫化合物可以降低某些癌症的风险，保持心脏健康。

5、芝麻芝麻富含许多重要的矿物质，如钙、铁、镁、锌等。它还含有大量的纤维素、维生素B1和蛋白质。此外，芝麻中的木脂素和植物甾醇能有效降低胆固醇。将它们撒在沙拉、烤肉或面包上，不仅风味独特，

6、还能增加营养价值。

7、大蒜大蒜含有大量的植物化学物质，如大蒜素和皂甙。这些物质使大蒜具有消炎和抗氧化功能，有利于心脏健康。另一项研究表明，大蒜能有效降低胆固醇含量，具有抗凝血和降血压的作用。

8、芹菜的营养价值不容小觑。它富含维生素K、维生素C、叶酸、钾、纤维素和能降低胆固醇含量的酞。

标签：